ดูหนังอะไร ตอนไหนเยี่ยมที่สุด? จัดแจงนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีคุณประโยชน์

ดูหนังฟรีออนไลน์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วงเวลา ตอนเช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะสมกับระยะเวลาไหน จำเป็นต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายและก็สมอง ส่วนใหญ่แล้วพวกเราชอบเจอแต่ว่าข้อเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรทำยังไง กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรจะทำตอนไหน ฟังดูบางทีก็อาจจะสลับซับซ้อนไปสักนิดสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ยังไงก็ไม่จำเป็นต้องกลุ้มใจดวงใจใป พวกเรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์ มาชี้แนะทุกคน ทดลองประพฤติตามนี้มอง ขณะไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะมีความคิดว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเยี่ยมจริงๆ

ผลวิจัยที่จะทำให้ท่านใช้นาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์
การค้นคว้าชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกๆสิ่งทุกๆอย่างขึ้นกับชีวภาพรวมทั้งฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกเวลาที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลรวมทั้งหมอผู้ชำนาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine หนังใหม่ 2020 เขียนหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะส่งผลให้เกิดความสำเร็จสำหรับในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าพวกเราควรที่จะเลือกทำอะไรตอนไหนถึงจะเป็นผลดี
ส่วนใหญ่แล้วพวกเรามักจะเจอแต่ข้อเสนอว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำเช่นไร แต่ไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรจะทำตอนไหน ซึ่งเรื่องจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้ เนื้อหาบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยกล่าวว่า ขณะที่สมควรที่จะทำทุกๆอย่างขึ้นกับชีวภาพและฮอร์โมนของพวกเรา โดยด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกแล้วก็แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine คนเขียนหนังสือเล่มดังที่ได้กล่าวมาแล้วเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ส่งผลให้เกิดการบรรลุผลสำหรับเพื่อการปฏิบัติงานต่างๆเขากล่าวว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กอ่อน ไม่แน่ว่าถ้าเกิดคุณทดลองยึดรูปแบบนาฬิกาชีวิตเหมือนตามตัวอย่างข้างล่างนี้ ก็บางทีอาจช่วยให้การดำนงชีพของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในตอนที่เยี่ยมที่สุดในการเรียนรู้ของใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส บอกว่าระยะเวลาของการเล่าเรียนของใหม่ๆของมนุษย์จะมีคุณภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในขณะ 10.00-14.00 น. รวมทั้ง 16.00-22.00 น. เพราะว่าสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆเยอะที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูปัจจุบันนี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเสี่ยงภัย)
ระหว่างที่ขณะที่ไม่ควรจะทำความเข้าใจ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองเป็นตอน 04.00-07.00 น. เพราะตรงเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูตอนนี้ War (หนังสงคราม) และก็ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

ในขณะที่ดีที่สุดสำหรับการระดมความคิด
ส่วนมากแล้วคนเราชอบมีความคิดประดิษฐ์น้อยมากในตอนที่เราอยากสูงที่สุด มันก็คือระยะเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นตอนๆเวลาทำงานตามเดิมของคนธรรมดาทั่วไป แต่ว่าดร.บรูส กลับต้องมาพบว่าช่วงเวลาที่ความริเริ่มคิดสร้างสรรค์จะดำเนินการก้าวหน้าที่สุดกลายเป็นตอนที่เราเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า แล้วก็สมองเริ่มเพ้อเจ้อ เนื่องจากสมองทางด้านซ้ายและทางขวาจะเชื่อมต่อกันและก็กระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นบางทีอาจหมายคือตอนเวลาบ่ายๆรวมทั้งในช่วงนี้ยังเหมาะสมแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และก็ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองด้านซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มเติมจิตนาการเต็มที่

ขณะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องมาจากวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของอาทิตย์ซึ่งชอบเป็นวันที่ปฏิบัติงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แม้กระนั้นคนจำนวนมากกลับอารมณ์ดี ด้วยเหตุว่าวันพรุ่งจะได้พักผ่อน จึงเป็นช่วงในตอนที่สมควรในการจะขออะไรทำอะไร บางสิ่งบางอย่างเพิ่มหรือบางทีก็อาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลีกเลี่ยงสูงที่สุดคือเช้าวันจันทร์ เนื่องจากคนจำนวนมากจะอยู่ในอารมณ์เครียดรวมทั้งรู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกจากนั้นยังตรงเวลาที่เยี่ยมที่สุดสำหรับการ ดื่มกาแฟ ประพันธ์นวนิยาย และยังรวมไปถึงในช่วงเวลาที่คุณควรจะมีเซ็กซ์ แล้วก็ระยะเวลานี้ยังเหมาะแกการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) แล้วก็ Erotic ดูหนังออนไลน์ 2020 (หนังผู้ใหญ่)

การศึกษาค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันแปลความเสร็จเสมอ แต่มันสำคัญเป็นอย่างมากถ้าคุณจะต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนหย่อนใจให้ได้ผลออกมายอดเยี่ยมบนรากฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆอย่างงี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ